Τη θετική δράση την ξέρεις, τη θετική σκέψη επίσης. Τώρα ήρθε η ώρα να μιλήσουμε για θετική διατροφή! Ή καλύτερα για το πώς φέτος, θα πας στην παραλία με άλλη διάθεση! Θα πεις "φτάνει πια" στο να κατακρίνεις τις ατέλειες του σώματός σου και θα το αγαπήσεις!  Ω ναι, ανήκουμε στην ίδια "ομάδα"!! Με την ίδια αποστολή!

Φέτος, θα νιώσουμε όμορφες, θα έχουμε αυτοπεποίθηση και θα περάσουμε ένα υπέροχο καλοκαίρι, αγαπώντας το σώμα μας. Γιατί είναι το δικό μας σώμα, με τις ατέλειες και τα δυνατά του σημεία.

Εγώ, στον 7ο μήνα της εγκυμοσύνης μου, βλέπω το σώμα μου να μεταμορφώνεται. Ναι έχω χαλάρωση, τρελή κατακράτηση υγρών και 10 κιλά πάνω στη ζυγαριά. Όμως το σώμα μου το αγαπώ, το θαυμάζω που ετοιμάζεται να φέρει στον κόσμο ένα ακόμα μωράκι και το φροντίζω ώστε να μπορώ να αισθάνομαι όμορφη κάθε μέρα!

Ετοιμάσου για το καλοκαίρι λοιπόν με τον πιο θετικό τρόπο! Εντόπισε τις ανασφάλειές σου τώρα, πριν πας παραλία και βάλε μικρά λιθαράκια για μια καλλίγραμμη σιλουέτα, πάντα όμως διατηρώντας μια θετική στάση ζωής! 

Κάνε κλικ εδώ για να δεις τι εννοώ:)

Πώς θα το πετύχεις αυτό; Πανεύκολα!

1. Πίστεψε στον εαυτό σου!

Όταν νιώθεις καλά με το σώμα σου και έχεις αυτοπεποίθηση, ο εγκέφαλός σου λαμβάνει το "μήνυμα". Σε κλάσματα δευτερολέπτου παράγονται "χαρούμενες" ορμόνες που σε κάνουν αμέσως να νιώθεις θετικά! Είναι απίστευτο πως μικρές αλλαγές, όπως το να κρατάς λίγο πιο ψηλά το κεφάλι σου ή να κάνεις μεγαλύτερα βήματα όταν περπατάς, μπορούν να κάνουν τόσο μεγάλη διαφορά στην καθημερινότητά σου.

2. Χαμογέλα!

Όσον αφορά στη γλώσσα του σώματος, ένα χαμόγελο λέει τα πάντα! Όταν χαρίζεις ένα πλατύ χαμόγελο στους ανθρώπους που συναντάς, φανερώνει ότι είσαι προσιτός και ανοιχτός άνθρωπος.

3. Κάνε μικρά βήματα!

Ξεκίνησε άσκηση και σωστή διατροφή χωρίς να κάνεις μεγάλες αλλάγες. One step at a time!

Εγώ πήρα ένα στρώμα mat και αποφάσισα να θυσιάσω 30 λεπτά της ημέρας μου για να νιώσω καλύτερα, να γυμναστώ όσο μου το επιτρέπει το σώμα μου και να υιοθετήσω μια πιο θετική στάση ζωής! Ιδέες για εύκολες ασκήσεις, μπορείς να πάρεις εδώ! 

Kαι να σου πω κάτι, θέλω να μπεις εδώ να δεις τέλειες συνταγές με Nestle Fitness!

Η θετική στάση ζωής κορίτσια, είναι στο χέρι μας, αρκεί να το αποφασίσουμε! Κοιτάξου σε έναν μικρό καθρέφτη και πες στον εαυτό σου ότι τον αγαπάς! Το αξίζει!

Εγώ το αποφάσισα!!!

#NestleFitness

#Bodypositive

#HelloSummer

#EpitelousKalokairi