Κάθε φορά, ίδιο μήνα, ίδιο ακριβώς timing, κοιτάω τον εαυτό μου στον καθρέφτη και λέω "ε όχι, φέτος θα βγω στην παραλία όπως ακριβώς θέλω". Πώς γίνεται να σκέφτεσαι παραλία όταν έξω χιονίζει; Γίνεται! Γιατί στην Ελλάδα το καλοκαίρι είναι άποψη ζωής, είναι φιλοσοφία και είναι η μισή μας χρονιά. Και επειδή ξέρω πως κι εσύ είσαι σε αντίστοιχη φάση, θα σου πω τι θα κάνω φέτος.

Ο χρόνος μου για γυμναστήριο είναι τόσο περιορισμένος, σχεδόν ανύπαρκτος και ως λύση το απέρριψα. Πλέον έχω συμβιβαστεί με το θέμα "γυμναστήριο" τόσο εγώ όσο και οι φίλες μου και έτσι δεν το θέτουμε καν ως θέμα συζήτησης. Περνάμε κατευθείαν σε κάτι πιο εύκολο, πιο γρήγορο και άρα πιο αποτελεσματικό.

Η γυμναστική στο σπίτι έχει πολλά πλεονεκτήματα, με βασικότερο για εμένα, ότι μπορείς να γυμναστείς όποτε και όσο εσύ θέλεις ή τέλος πάντων σου επιτρέπει το πρόγραμμά σου! Αν μια μέρα έχω να πάω μόνο στον Love Radio στη μία, τότε θα γυμναστώ το πρωί, αν όμως έχω πρωινό ξύπνημα με γύρισμα, τότε θα κάνω κάτι πιο χαλαρό το απόγευμα. Έκανα μια βόλτα στα Praktiker και ανακάλυψα 10 αντικείμενα, όλα επώνυμα και εξαιρετικά αξιόπιστα για να κάνουμε τη γυμναστική μας...homemade!

1. Το Ποδήλατο Everfit BKF-Slim, σε μαύρη απόχρωση, κοστίζει 169, έχει Computer προπόνησης με οθόνη LCD, για να μετράς απόσταση, χρόνο, θερμίδες, ταχύτητα και βέβαια να χαίρεσαι για τα χιλιόμετρα που έχεις τρέξει! Κάνε ένα μισάωρο την ημέρα και έλα να τα πούμε τον Μάιο!

 



 

2. Το θαυματουργό ποδήλατο Everfit Mini Welly S, σε λευκή απόχρωση, κοστίζει μόλις 37.99 και είναι αυτό ακριβώς που ψάχνεις για τόνωση κι ενδυνάμωση χεριών και ποδιών. Α! Είναι εξαιρετικό και για φυσικοθεραπεία.



3. Ο Διάδρομος γυμναστικής Everfit TFK-SLIM MAG, μαγνητικός, με computer προπόνησης, έχει βέβαια οθόνη LCD, μετράει τους καρδιακούς παλμούς με αισθητήρα παλάμης και εννοείται πως καταγράφει τα πάντα, απόσταση, ταχύτητα και το βασικότερο.. θερμίδες;) Και όλα αυτά με 219 ευρώ.

 

 

 

 



Και το καλύτερο; Αποθηκεύεται χωρίς καν να τον βλέπεις!


 

4. Λατρεμένο όργανο κοιλιακών Kettler Basic 7360-200! Με 59,90 ευρώ εξασφαλίζεις τέλειους κοιλιακούς και επίπεδη κοιλιά σε ένα μόνο μήνα!

 

 



5. Ροζ καραμελωτά βαράκια σε προκαλούν να τα πιάσεις στα χέρια σου και να ξεκινήσεις το "ένα δύο, ένα δύο"! Με 3.19 ευρώ το ένα, εγώ θα πάρω 5-6 για να έχω και για τα κορίτσια όταν έρχονται σπίτι!

 



6. Λάστιχα γυμναστικής Kettler, σε μπορντό και λευκή απόχρωση! Το σετ 3 τεμαχίων, διαστάσεων: 60 cm, 110 cm & 130 cm, κοστίζει 24.99 ευρώ και αποτελεί την τέλεια προσθήκη στο πρόγραμμα προπόνησής σας που αυξάνει την εκγύμναση των χεριών, των ώμων και του πάνω μέρους του σώματος. Μπορούν να ενσωματωθούν και σε ασκήσεις pilates!

 



7. Στήθος, χέρια, πόδια και πλάτη consider them done! Με 16.99 ευρώ και με το Pilates ring Kettler θα δείτε στον καθρέφτη αποτέλεσμα που δεν θα πιστεύετε!

Eίναι ένα εύκολο και αποτελεσματικό όργανο για την εκγύμναση των κύριων μυϊκών ομάδων του στήθους, των χεριών, των ποδιών και της πλάτης. Πιέζοντας το δαχτυλίδι ασκείστε μέσω της αντίστασής του. Με ανθεκτικές λαβές ανατομικού σχήματος που ασφαλίζουν το όργανο, έτσι ώστε το δαχτυλίδι να μπορεί να στερεωθεί ανάμεσα στα πόδια ή τα χέρια σας.



8. Και για όλα τα κορίτσια, η μπάλα για γιόγκα από τα όργανα γυμναστικής της Kettler, εγγυάται ευέλικτη προπόνηση και δημιουργεί νέες μορφές ασκήσεων. Η μπάλα γιόγκα είναι ιδιαιτέρως κατάλληλη για βαθιά χαλάρωση και για ενδυνάμωση του μυϊκού συστήματος, όπως η σπονδυλική στήλη και οι κοιλιακοί. Επομένως... its a girly thing!



9. Και αφού πήρα την μπάλα, με 3.99  πήρα και το σχοινάκι γυμναστικής Kettler, με άνετες λαστιχένιες λαβές, που εκτός από μυϊκή τόνωση, κάψιμο θερμίδων, είναι και πολύ διασκεδαστικό. Ειδικά με μουσική!

 



10. Και τέλος νομίζω ότι το αξίζουμε! Μπάλες μασάζ Kettler, σε λευκή και μπορντό απόχρωση, με 4.79 ευρώ, που με τις ειδικές τονωτικές προεξοχές, είναι ιδανικές για την ανακούφιση από την ένταση και τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος. Απλά απολαυστικές!



 

Και επειδή έχει πολλά ακόμα κάνε κλικ εδώ!

Τώρα εσύ που θέλεις και συμβουλές fitness μπες οπωσδήποτε εδώ!