Σίγουρα όλες οι μανούλες προσπαθούμε να πείσουμε τα μωρά μας να καταναλώνουν όλο και περισσότερα φρούτα και λαχανικά. Εμείς για καιρό δίναμε αγώνα για να καταφέρουμε τον Οδυσσέα να απαρνηθεί τα μπισκότα του παππού και να φάει το μήλο που με τόση χαρά του πρόσφερε η μαμά!

Όμως το ξέρατε ότι όσο υγιεινά κι αν είναι για τον οργανισμό τους αλλά και τον δικό μας οργανισμό άλλο τόσο μπορεί και να ενέχουν ένα μικρό κίνδυνο σε ό,τι αφορά στην υγιεινή τους;

Για μια ακόμη χρονιά το Υπουργείο Γεωργίας των Ηνωμένων Πολιτειών της Αμερικής έκανε γνωστή την λίστα με τα πιο ακίνδυνα και ταυτόχρονα επικίνδυνα ώς προς την υγιεινή τους φρούτα και λαχανικά. Το πρώτο βραβείο πήγε στις αγαπημένες σε όλους μας φράουλες και ο λόγος; Αποτελούν τα πιο "βρώμικα" φρούτα καθότι πάνω τους παραμένουν στοιχεία από φυτοφάρμακα ακόμα και όταν καθαρίζονται.

Εκτός βέβαια από τις φράουλες στη λίστα προστίθενται ακόμη 11 λαχανικά και φρούτα που χρήζουν ιδιαίτερης προσοχής και την επόμενη φορά θα είστε πιο προσεκτική στον καθαρισμό τους. Ποια είναι αυτά; 

• Το σπανάκι, 
• τα νεκταρίνια, 
• τα ροδάκινα, 
• τα μήλα, 
• τα κεράσια, 
• τα αχλάδια, 
• το σέλερι, 
• τα σταφύλια, 
• οι πατάτες, 
• οι ντομάτες 
• και οι πιπεριές.

Όμως δεν θέλω να απογοητευόμαστε γιατί υπάρχουν και 14 φρούτα και λαχανικά που περνάνε το τεστ καθαριότητας και είναι:

• Το αβοκάντο, 
• το καλομπόκι, 
• ο ανανάς, 
• το λάχανο, 
• τα κρεμμύδια, 
• ο αρακάς, 
• τα σπαράγγια, 
• το μάνγκο, 
• η παπάγια, 
• η μελιτζάνα, 
• τα ακτινίδια, 
• το πεπόνι,
• το γκρέιπφρουτ 
• και το κουνουπίδι.

Οι επιλογές είναι πάντα πολλές, απλά θυμηθείτε να πλένετε καλά τα φρούτα και τα λαχανικά σας. Εγώ έχω γίνει λίγο υστερική με το θέμα, αλλά νομίζω ότι αξίζει!

Με όλη  μου την αγάπη,

Μυρτώ