Getting Ready for Spetses Mini Marathon

Added by myrto on September 7, 2017

Mε καταγωγή από τις Σπέτσες και με την απόφαση που πήρα πριν ένα περίπου χρόνο να ακολουθήσω ένα όσο το δυνατόν πιο well being προφίλ, αισθάνομαι ότι δεν θα μπορούσα να απουσιάσω από τον Μαραθώνιο που διεξάγεται εδώ και χρόνια με τόση επιτυχία στο νησί μου.

Η προετοιμασία μου, θα έλεγα ότι είναι σε διάφορα επίπεδα. Αρχικά σε επίπεδο γυμναστικής! Τα πρωινά με τον Τάσο έχουμε ξεκινήσει τρέξιμο, εγώ 3 φορές την εβδομάδα κάνω γυμναστική στο σπίτι ενώ σε ψυχολογικό επίπεδο και σε θέμα αποφάσεων, είπα να κάνω κάποιες σημαντικές αλλαγές που θα με κάνουν να αισθανθώ καλύτερα. Πρόσθεσα κι άλλο νερό στην ημερίσια διατροφή μου, αφαίρεσα όσο το δυνατόν τα γλυκά και αποφάσισα να εντάξω στο διατροφολόγιό μου το φύλλο ολικής άλεσης, που είναι και πεντανόστιμο και πολύ πιο θρεπτικό.

Προσωπικά έχω αγαπήσει τη σπιτική τυρόπιτα ολικής άλεσης Χρυσή Ζύμη, με φύλλα ολικής άλεσης που παντρεύονται τη μυζήθρα και τη φέτα και, για πρώτη φορά, σε μία γέμιση ξεχωριστή με εκλεκτό γιαούρτι!

Για εμένα η επιλογή των φύλλων ολικής άλεσης, αποτελεί ένα από τα πράγματα που άλλαξα στη ζωή μου την περσινή χρονιά και δεν σταματάω να το συζητάω με τις φίλες μου καθώς αισθάνομαι ότι αποτελεί σημαντική αλλαγή στη διατροφή ενός ανθρώπου.

Αυτό που επίσης άλλαξα ήταν η γυμναστική... Έπειτα από δύο συνεχόμενες γέννες και με το σώμα μου να έχει αλλάξει αισθητά αποφάσισα να εντάξω τη γυμναστική στη ζωή μου και σήμερα νιώθω πιο όμορφα από ποτέ! Μάλιστα, στο Spetses Mini Marathon θα τρέξω με την ομάδα της Χρυσής Ζύμης και είμαι τόσο -μα τόσο- χαρούμενη!

Η πρώτη μου -σοβαρή- προπόνηση μετά τις διακοπές, ήταν σήμερα το πρωί και δεν θα μπορούσε να λείπει η αγαπημένη μου πίτα ολικής άλεσης με γιαούρτι, μυζήθρα και φέτα, γιατί μου χαρίζει όλη τη νοστιμιά της πίτας, με όλα τα οφέλη της ολικής άλεσης! Γύρισα από το τρέξιμο και απευθείας ξεκίνησα την προετοιμασία για να πάρω και ένα κομμάτι μαζί μου στο γραφείο!

Τελικά, η αλλαγή στον τρόπο ζωής απαιτεί μικρές αλλά ουσιαστικές αποφάσεις!

Μετά την προπόνηση, το σπίτι μυρίζει υπέροχα! Η τυρόπιτά μου είναι έτοιμη! Κάνω ντους, ετοιμάζομαι όσο η τυρόπιτα κρυώνει και κάθομαι στον καναπέ μου να την απολαύσω!