Θα σας πω κάτι. Με τα φρούτα και τα λαχανικά είμαι εμμονική! Θέλω τόσο για εμένα όσο και για τα παιδιά μου να ψωνίζω τα καλύτερα "μαναβικά", να είναι ολόφρεσκα και γεμάτα βιταμίνες! Στο σπίτι μας κάθε μέρα πίνουμε έναν χυμό και σίγουρα τρώμε σαλάτα με το φαγητό μας!

Πριν λίγο καιρό, αποφάσισα να μεταφέρω την fruit culture και στο Yes I Do και με τα κορίτσια ζούμε μεγάλες στιγμές φρουτένιας απόλαυσης!

Όσο πλησιάζει όμως το καλοκαίρι, αποφασίσαμε να κινηθούμε σε μια πιο detox λογική και έτσι σε αυτό το blog post θα σας παρουσιάσω τις δικιές μας yummy συνταγές για φανταστικούς χυμούς και smoothies που και θα σας χορτάσουν και θα σας αποτοξινώσουν!

Αρχικά να πούμε ότι οι χυμοί απαιτούν μια ιεροτελεστία! Το πρωί πριν πάω γραφείο επισκέπτομαι ένα κατάστημα Lidl (προσφάτως ανακάλυψα των Μελισσίων και το αγάπησα) και γεμίζω το καρότσι μου με ο-λό-φρε-σκα φρούτα και λαχανικά! Όχι δεν φαντάζεστε πόσο φρέσκα είναι και πόσο τεράστια ποικιλία θα βρείτε στα Lidl! Στις αρχές είχα σοκαριστεί και με το πόσο οικονομικά είναι αλλά πλέον το έχω συνηθίσει και το απολαμβάνω! Ένα καρότσι γεμάτο φρούτα και μάλιστα όχι μόνο τα απλά, αλλά και τα εξωτικά και στο ταμείο αισθάνεσαι απλά ευτυχισμένος!

Προσωπικά λατρεύω όλα τα φρούτα! Δεν υπάρχει κάποιο που δεν μου αρέσει και κυρίως αγαπώ να τα συνδυάζω κάθε φορά με διαφορετικό τρόπο για να δημιουργώ νέες γεύσεις!

Πάμε να δούμε λοιπόν 3 yes i do προτάσεις για detox χυμούς και smoothies με υλικά από τα Lidl!

Detox Juice 1 by Lidl

Θα χρειαστείτε:

- Φρέσκα μούρα και μύρτιλο

- 1 μέτριο πεπόνι

- 1 ανανά

- 1 χυμό EVIVA με πορτοκάλι, σταφύλι, μήλο και ρόδι

Ανακατέψτε τα στο blender για λίγα δευτερόλεπτα μέχρι να αποκτήσουν ομοιογενή όψη, χωρίς όμως να το παρακάνετε γιατί είναι από τη φύση τους πολύ μαλακά φρούτα και δεν απαιτούν πολλή ώρα στο blender. Στο τέλος, σε κάθε ποτήρι, προσθέστε 3 παγάκια!

Detox Juice 2 by Lidl

Θα χρειαστείτε:

- 1 ζουμερό γκρέιπφρουτ

- 2 μικρά αγγουράκια

- 1 ανανά

- Αν θέλετε μπορείτε να προσθέσετε και φρέσκια κανέλα

Κόψτε τα αγγουράκια και τον ανανά σε μικρά κομμάτια και στίψτε στον αποχυμωτή το γκρέιπφρουτ. Σε περίπου 30 δευτερόλεπτα θα έχετε έναν πραγματικά αποτοξινωτικό χυμό που θα σας ανανεώσει στο λεπτό. Καταναλώστε τον αμέσως και αν θέλετε, προσθέστε θριμματισμένο πάγο στα ποτήρια!

Detox Smoothie 3 by Lidl

Θα χρειαστείτε:

- όποια φρούτα έχετε επιλέξει και σας αρέσουν, ό,τι σας έχει μείνει στο σπίτι ή όποια φρούτα λατρεύετε να τρώτε

- είτε 500 ml στραγγιστό γιαούρτι ΓΑΛΠΟ 2% από 100% ελληνικό γάλα είτε κάποιο creamy yogurt με βάση τα φρούτα. 

Κόψτε τα φρούτα σε κύβους και στο τέλος προσθέστε το γιαούρτι. Ανακατέψτε στο blender για περίπου 2 λεπτά και στα τελευταία 30 δευτερόλεπτα προσθέστε παγάκια στο blender ώστε να ανακατευτούν και αυτά με τα φρούτα και το γιαούρτι. Επιλέξτε pop καλαμάκια με καλοκαιρινά χρώματα και καλή σας απόλαυση!

Tα φρούτα έχουν την μαγική ιδιότητα να μας αποτοξινώνουν, να μας αναζωογονούν και να μας δυναμώνουν! Εντάξτε τα στη "ρουτίνα" σας και θα δείτε τον εαυτό σας να αλλάζει!

Εμείς στο γραφείο πάντως το έχουμε καθιερώσει!

Lidl --> Συζήτηση για νέες συνταγές --> Aποχυμωτής --> Νέα διάθεση για δουλειά!

Καλό καλοκαίρι σε όλους!

Με όλη μου την αγάπη,

Μυρτώ

Photos | Danai Issaris

'Ολα τα φρούτα και λαχανικά του άρθου είναι από τα Lidl

Location | Yes I Do Office