Όσο ο καιρός κρυώνει και τα παιδιά μας είναι όλο και πιο εκτεθειμένα σε ιώσεις, εμείς οι μαμάδες αγχωνόμαστε ακόμα περισσότερο για την υγεία τους και προσπαθούμε να τονώσουμε τους οργανισμούς τους με βιταμίνες και όλα τα απαραίτητα συστατικά που θα τα κρατήσουν δυνατά και υγιή.

Εμείς στο σπίτι έχουμε καθιερώσει κάποιες ρουτίνες τόσο με τον Οδυσσέα όσο και με την Ιριάνα, που προσπαθεί να ακολουθήσει τα βήματα του αδερφού της. Το πρωί πάντα πριν πάμε σχολείο, αφού πιούμε το γάλα μας με τα δημητριακά μας, θα πάμε να ντυθούμε και πριν πάμε στην πόρτα, πίνουμε και κάνουμε "cheers" ένα ποτήρι χυμό! 

Το μεσημέρι προσπαθώ να είμαι πολύ τυπική στο πρόγραμμα του φαγητού, τρώμε όσπρια δύο φορές την εβδομάδα, ψάρι μια φορά και αυγά οπωσδήποτε άλλη μία, ενώ το απόγευμα, ξαπλώνουμε στο κρεβάτι της μαμάς και του μπαμπά και τρώμε το Danonino μας. Το Danonino, πηγή ασβεστίου και βιταμίνης D είναι για τον Οδυσσέα ένα τονωτικό boost για να βγάλει την ημέρα του με ζωντάνια, ενώ το παιχνίδι με τον Dino που βρίσκεται πάνω στις συσκευασίες είναι το αγαπημένο μας! Ο Dino είναι αφορμή για πολλές ιστοριούλες με δειδάγματα, για παράδειγμα, λέμε πως ο Dino έχει μια μικρή αδερφούλα που την αγαπάει και δεν τη χτυπάει ποτέ... Αντιθέτως την προσέχει και μοιράζεται μαζί της όλα τα παιχνίδια του! "Μαμά ο Dino είναι πολύ καλός" λέει ο Οδυσσέας και μου ζητάει ιστοριούλες ξανά και ξανά!

Η βιταμίνη D ευνοεί τον σχηματισμό οστών και δοντιών και βοηθά τον οργανισμό να απορροφήσει το ασβέστιο! Όπως καταλαβαίνετε, κάθε μπουκίτσα μετράει! Το παιχνίδι και οι επιλογές ανάμεσα σε φράουλα, μπανάνα και βερίκοκο είναι μία ακόμα αφορμή για διαπραγματεύσεις! "Μαμά θέλω πρώτα μια μπουκιά φράουλα, μετά μπανάνα" και πάει λέγοντας!

Για εμάς αυτή η ώρα είναι ώρα αγκαλιάς και κουβέντας. Τρώμε, μοιραζόμαστε νέα, γέλια και χάδια! Στο τέλος φυσικά, το κρεβάτι μας έχει μεταμορφωθεί σε ένα μικρό ακατάστατο σκηνικό, όμως όταν έχεις παιδιά, αυτή είναι η απόλαυση! Να γίνεσαι κι εσύ παιδί! 

Να σας θυμίσω τέλος, πως η συνταγή του Danonino αναπτύχθηκε με τη βοήθεια των διατροφολόγων του ερευνητικού κέντρου της Danone, ώστε να ανταποκρίνεται στις ανάγκες των παιδιών για τη βοήθεια της δημιουργίας γερών οστών. Πρόσφατα μάλιστα, η συνταγή προσαρμόστηκε εκ νέου, με σκοπό να μειωθεί το επίπεδο λίπους και ζάχαρης και να ανταποκρίνεται καλύτερα στις επιταγές του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας, συμβάλλοντας στη μείωση του προβλήματος της παιδικής παχυσαρκίας.

Με όλη μου την αγάπη,

Μυρτώ